Angst

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Was ist das richtige Maß an Angst? Angst ist ein wertvolles Gefühl – ein inneres Warnsystem, das uns vor Gefahren schützt. Ähnlich wie Hunger oder Durst signalisiert sie uns, wenn etwas nicht stimmt. Doch während ein Übermaß an Essen sichtbar in Form von Übergewicht wird, zeigt sich zu viel Angst auf subtilere Weise: Sie raubt
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Die Kunst der De-Hypnose

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 Ein Weg aus der alltäglichen Trance Seit über vier Jahrzehnten beschäftige ich mich intensiv mit Hypnose. Diese Technik, die oft als Werkzeug zur Entspannung, Schmerzbewältigung oder Verhaltensänderung genutzt wird, hat mich immer wieder aufs Neue fasziniert. Doch nach all den Jahren stellt sich mir nun eine fundamentale Frage: Wäre es nicht sinnvoller, die De-Hypnose zu
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Die Coué Methode

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„Die Kraft der positiven Gedanken entfesseln: Die Neuinterpretation der Coué-Methode für ein erfülltes Leben“ In der Welt der Selbstverbesserung und positiven Psychologie hat Émile Coué mit seiner bahnbrechenden Methode, wie sie in seinem Buch „Die Selbstbemeisterung durch bewusste Autosuggestion“ beschrieben wird, einen bleibenden Eindruck hinterlassen. Seine Grundgedanken sind so einfach wie kraftvoll: Jeder Gedanke in
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Suggestionen wirkungsvoll gestalten

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Damit deine Suggestionen, einschließlich Autosuggestionen, ihre optimale Wirkung entfalten können, ist es entscheidend, einige grundlegende Gesetzmäßigkeiten zu beachten. Unser Unterbewusstsein strebt stets danach, den Status quo zu bewahren und zeigt eine natürliche Abneigung gegenüber Veränderungen. Es agiert ausschließlich in der Gegenwart und kann nicht zwischen Vorstellung und tatsächlich Erlebtem unterscheiden. Damit Suggestionen ideal angenommen und
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Solar Plexus

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Verbinde Kopfhirn mit Solar Plexus   Oft lassen wir uns vom Kopfhirn leiten und überhören dabei die wichtigen (emotionalen) Botschaften aus unserem Bauchhirn. Das kann zu einer regelrechten emotionalen Gefangenschaft führen. Ein wirkungsvoller Weg, diese Verbindung herzustellen, ist, eine Brücke zwischen Kopfhirn und Bauchhirn zu bauen. Setz dich aufrecht hin, lass deine linke Hand auf
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