„Die Kraft der positiven Gedanken entfesseln: Die Neuinterpretation der Coué-Methode für ein erfülltes Leben“

In der Welt der Selbstverbesserung und positiven Psychologie hat Émile Coué mit seiner bahnbrechenden Methode, wie sie in seinem Buch „Die Selbstbemeisterung durch bewusste Autosuggestion“ beschrieben wird, einen bleibenden Eindruck hinterlassen. Seine Grundgedanken sind so einfach wie kraftvoll: Jeder Gedanke in uns strebt danach, Wirklichkeit zu werden, und unsere Einbildungskraft ist die entscheidende Kraft, die unser Leben beeinflusst. Coué betonte stets, dass die Heilkraft nicht in ihm, sondern in jedem einzelnen seiner Patienten liegt.

Die Schlüssel zur Selbstbemeisterung liegen in einer täglichen Übung, die so mächtig wie simpel ist. Coué empfahl, sich morgens nach dem Erwachen und abends vor dem Schlafengehen etwa 20 Mal folgenden Satz halblaut vorzusprechen: „Es geht mir mit jedem Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser!“ Dieser Satz wird nicht nur ausgesprochen, um von den Ohren gehört zu werden, sondern um sich im Unbewussten zu verankern.

Die Umsetzung dieser Übung kann auf verschiedene Weisen erfolgen. Eine Möglichkeit ist, den Satz bewusst und mit einer gewissen kindlichen Leichtigkeit zu wiederholen, langsam und monoton, ganz im Stil einer Litanei oder eines Mantras. Coué ermutigte dazu, den Willen dabei nicht zu stark zu bemühen.

Eine interessante Variation dieses Ansatzes besteht darin, eine Perlen- oder Knotenschnur mit etwa 20 Perlen oder Knoten zu verwenden. Mit jeder Wiederholung geht man eine Perle weiter. Dies dient nicht nur als praktisches Hilfsmittel, um das Zählen zu vermeiden, sondern ermöglicht auch eine körperliche Verankerung durch die Berührung der Perlen.

Die positive Wirkung dieser Methode hängt nicht davon ab, ob man an sie glaubt oder nicht. Coué betonte die Macht der Autosuggestion, die durch die bewusste Wiederholung des positiven Satzes entsteht. Es geht darum, die Tür zu inneren Ressourcen zu öffnen und die Kraft der Gedanken für das eigene Wohlbefinden zu nutzen.

Die Coué-Methode bietet eine einfache, aber effektive Möglichkeit, die eigene Denkweise zu beeinflussen und positiven Veränderungen Raum zu geben. Durch die tägliche Wiederholung des positiven Satzes kann man die eigenen inneren Kräfte aktivieren und ein erfülltes Leben gestalten.