Die Coué-Methode ist eine Technik der Selbstbeeinflussung, die auf der Kraft der Autosuggestion und Autohypnose beruht.
Sie wurde von dem französischen Apotheker und Psychologen Emile Coué (1857-1926) entwickelt und wurde in den 1920er Jahren sehr populär.
Die Methode basiert auf der Annahme, dass jeder Mensch das Potenzial hat, sich selbst zu heilen und seine Fähigkeiten zu verbessern, indem er seine Gedanken und Vorstellungen ändert. Coué lehrte, dass das Unterbewusstsein viel mächtiger ist als das Bewusstsein und dass man durch die Verwendung positiver Affirmationen und Visualisierungen das Unterbewusstsein beeinflussen und positive Veränderungen in sich selbst bewirken kann.
Eine der bekanntesten Techniken der Coué-Methode ist das wiederholte Sprechen von positiven Affirmationen, wie zum Beispiel „Jeden Tag und in jeder Hinsicht geht es mir besser und besser“. Durch die Wiederholung dieser Sätze soll das Unterbewusstsein positive Botschaften aufnehmen und dadurch die Selbstheilungskräfte und das Selbstvertrauen stärken.
Hier sind noch einige weitere Informationen zur Coué-Methode:
- Coué betonte, dass es wichtig sei, die Affirmationen in einem positiven und bejahenden Ton zu formulieren und sie so oft wie möglich zu wiederholen, um sie tief im Unterbewusstsein zu verankern.
- Coué betonte auch, dass es nicht ausreicht, nur positive Gedanken zu denken; es ist auch wichtig, in Aktion zu treten und konkrete Schritte zu unternehmen, um die gewünschten Veränderungen herbeizuführen.
- Ein weiteres wichtiges Element der Coué-Methode ist die Vorstellungskraft. Coué lehrte, dass die Vorstellung von positiven Ergebnissen genauso wirksam sein kann wie die tatsächliche Erfahrung dieser Ergebnisse. Daher ermutigte er die Menschen, sich lebhaft vorzustellen, wie sich ihre gewünschten Veränderungen anfühlen und wie sie ihr Leben verbessern werden.
- Coué war auch der Ansicht, dass viele körperliche Beschwerden durch emotionale Probleme verursacht werden. Er lehrte, dass die Verwendung von Autosuggestionstechniken dazu beitragen kann, diese emotionalen Probleme zu lösen und somit auch körperliche Symptome zu lindern.
- Obwohl die Coué-Methode keine wissenschaftlich nachgewiesene Behandlungsmethode ist, hat sie in vielen Fällen positive Ergebnisse gezeigt. Einige Menschen haben berichtet, dass sie durch die Anwendung der Coué-Methode ihre Angstzustände, Depressionen, Schlafprobleme und körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen lindern konnten.
- Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die Coué-Methode kein Ersatz für medizinische oder psychologische Behandlung ist. Menschen, die unter ernsthaften körperlichen oder psychischen Erkrankungen leiden, sollten sich immer an einen medizinischen oder psychologischen Fachmann wenden.
